Descripción
Es una gimnasia abdominal hipopresiva utilizando un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra-abdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. Es un entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central de tu cuerpo. Contraindicaciones:
- En personas hipertensas (hipertensión arterial)
- En mujeres embarazadas.
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